Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
71.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1740 kcal
|
Fat: 79.30g | Prot: 81.35g | Carbs: 174.06g.
Breakfast: Омлет с Творогом, Мясновъ Хлеб Ржаной, Просто Мёд, Кофе с Молоком. Lunch: Good Food Миндаль Сушеный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Растворимый Кофе (из Порошка), Печенье Рыбки, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Мясновъ Хлеб Ржаной, Яичница с Помидорами. Snacks/Other: МарС Мини, Звездный Сухари Ванильные, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Стаканчик. more...
|
|
610 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 9 minutes, Скандинавская ходьба - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|