Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
78 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 49.40g | Prot: 102.85g | Carbs: 142.35g.
Breakfast: Розумний Вибір Сахар, Millennium Экстра Чёрный Шоколад с Цельным Орехом, АТБ Помидор, Наша Ряба Куриная Голень, La' Pasta Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Lunch: Геркулес Сыр Здоровье, Кулиничи Слойка со Сливами, Овочевий Суп З М'ясом Суп. Dinner: Spela Малина, Геркулес Кефир 1%, Терра Рис, Пупки Куриные Тушоные. Snacks/Other: Рудь Мороженое Фиолетово, Белая Бяроза Мороженое. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alaya2010's Weight History
|