|
После вчерашней тренировки на весах наблюдается, тот долгожданный «минус», пусть и небольшой. Настроение улучшилось... «Привет, спортзал», снова занятия. Сегодня в планах выполнить кардио и силовые упражнения на ягодицы и ляшки!
|
69.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 73.91g | Prot: 36.62g | Carbs: 101.64g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сахар, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Сливочное Масло, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. Lunch: Красные Помидоры, Яйцо-Пашот. Dinner: Сахар, Зеленый Чай, Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем. Snacks/Other: SPAR Десерт К Завтраку Сладкий с Вишней 23%. more...
|
|
475 kcal
|
Exercise:
Велосипед - 26 minutes, Беговая дорожка - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|