Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
82 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 76.51g | Prot: 123.08g | Carbs: 105.10g.
Breakfast: Dr Dias Овсяные Отруби с Расторопшей, Tess Зелёный Чай, Яйцо Куриное, Вкусный День Творожный Продукт Легкий 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Овсяные Панкейки, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Родные Просторы Батон Молочный на Пшеничной Закваске, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Помидоры, Первая Свежесть Шарики Куриные, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Dinner: Шугарофф Клетчатка Очищающая, Вологодское Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Куриная Отбивная, Помидоры. Snacks/Other: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Ну вот, второй день стараюсь выходить на 1600 калорий, сегодня почти удалось :-)Все сводится к тому, что нужно увеличивать порции, а мне бы этого не хотелось...Посчитала еще раз свой основной метаболизм, 1540 максимально по разным формулам выходит.Значит теперь это моя минимальная граница калорийности, буду тянуться к 1600.Но на 2000-2500 однозначно выходить не буду, да простят меня сторонники этой теории :-)Как не банально, у меня может просто не хватать финансов для поддержания нужного баланса.Ну да будем стремиться :-)
10 Jul 19 by member: Terragene
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Terragene's Weight History
|