Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
57.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2532 kcal
|
Fat: 118.52g | Prot: 153.43g | Carbs: 212.15g.
Breakfast: Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Большая Кружка Молоко 3,2%, Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Киви, Pretto Сыр Рикотта, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Лента Перец Ласточка. Lunch: Капучино, Яблочный Штрудель, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, ВкусВилл Винегрет. Dinner: Окей Яблоко Гренни Смит, ВкусВилл Огурцы Солёные, Помидоры, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Фазер Хлеб Подовый, Телятина Гриль. Snacks/Other: Круассан, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Грецкие Орехи, Окей Груша Форель, Pretto Сыр Рикотта, Пискаревский Творог 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон. more...
|
|
1585 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|