|
Мне 48 лет, мама 🤗бабушка 😘жена. Худышкой быть не хочу, но скинуть 5 кг лишнего цель ☝️
|
69 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 112.74g | Carbs: 130.20g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриная Грудка Отварная, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Банан, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|