Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 76.48g | Carbs: 167.04g.
Breakfast: Нектарин, Огурец (с Кожурой), Останкино Сырокопченая Колбаса Ароматная, Кофе, Яблоко, Авида Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Лёгкий, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Нектарин, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. Snacks/Other: Магнит Банан, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Fit Disc Фруктово-Ореховый Снек Абрикос и Миндаль. more...
|
|
306 kcal
|
Exercise:
TRX - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|