Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
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121.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2594 kcal
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Fat: 111.63g | Prot: 155.22g | Carbs: 235.88g.
Breakfast: Quaker Flocons d'avoine (40g), Scientec Nutrition Créatine, Optimum Nutrition Fish Oil, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Oeuf, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Lunch: Isla Délice Steaks Hachés 100% Bœuf, Huile d'Olive, Riz Basmati (Cuit). Dinner: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Optimum Nutrition Fish Oil, Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller). Snacks/Other: LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat, Leader Price Sucre en Morceaux, Café au Lait. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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