Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
84.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1820 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 68.43g | Carbs: 270.97g.
Breakfast: Leidingwater, Delhaize Houthakkersbrood, Aldi Light Jonge Kaas, Aldi Chorizo, Koffie met Melk en Suiker, Délifin Fijn Vleesbrood. Lunch: Délifin Ambachtelijke Ham, Délifin Fijn Vleesbrood, Aldi Chorizo, Kaas, Delhaize Houthakkersbrood, Leidingwater. Dinner: Knorr Saus Voor Gebraad, Knolselderij, Worst, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: La Laitière Rijstpap, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Eat Natural Fruit & Nut Bar Brazil & Sultana, Jonagold. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wipschutter's Weight History
|