Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
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95.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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637 kcal
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Fat: 20.24g | Prot: 54.77g | Carbs: 61.86g.
Breakfast: Café Instantâneo (em Pó), Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Lunch: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Café Brasileiro Café com Açúcar, Miss Croc Crisp de Cebola, Acelga, Macarrão de Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Chá de Ervas, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Kiwi, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Chá de Ervas, Biscoito de Polvilho. more...
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2867 kcal
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Exercise:
caminhada ritmo moderado - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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marivintevinte's Weight History
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