Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
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66.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1791 kcal
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Fat: 36.99g | Prot: 98.72g | Carbs: 148.72g.
Breakfast: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Dinner: ハイボール, 生ビール, 焼き鳥. Snacks/Other: 丸善 サーモン入りかまぼこ, コーヒー, カキ, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, せんべい, コーヒー. more...
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1831 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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