Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
98.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 33.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1764 kcal
|
Fat: 69.23g | Prot: 74.77g | Carbs: 223.89g.
Breakfast: Jucy Ramazan Şerbeti, Namet Hindi Füme, Uno Çavdarlı Ekmek, Pınar Labne. Lunch: Çiğ Köfte, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Dinner: Karpuz, Köfte, Salatalık, Kırmızı Mercimek Çorbası, Şehriyeli Pilav. Snacks/Other: İçim Light Süt, Kayısı, Çerezya Çekirdek, Şekersiz Çay, Limon, Sırma Doğal Maden Suyu, Sürülmelik Peynir, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Yeşil Çay. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meral.y.bozdag's Weight History
|