Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2677 kcal
|
Fat: 132.08g | Prot: 150.37g | Carbs: 227.25g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Сырники творожные, Изюм, Простоквашино Сливки 10%, Мистраль Перловка. Lunch: Фундук Фундук, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Коричневый Мясной Соус, Тефтели с рисом и мясом. Dinner: Крыжовник, Олейна Подсолнечное Масло , Barilla Макароны, Пикша, Белый Город Творожный Сырок с Ванилином. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelopa1980's Weight History
|