Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
91.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 130.35g | Carbs: 132.45g.
Breakfast: FIT-Rx Pro Mix, Избенка Молоко Питьевое с Какао, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком. Lunch: Салат с Креветками, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом, Белковый Салат. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix, Тандер Сыр Российский 50%. more...
|
|
3335 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|