Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
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67 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1880 kcal
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Fat: 32.98g | Prot: 204.56g | Carbs: 204.02g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. Dinner: 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実, ケロッグ 大豆プロテイングラノーラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. Snacks/Other: ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. more...
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2535 kcal
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Exercise:
Desk Work - 5 hours, Sauna - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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