Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
57.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1948 kcal
|
Fat: 77.48g | Prot: 83.82g | Carbs: 234.39g.
Breakfast: Вода, Яичный Желток, Яичный Белок, Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Тунцов Сайра Тихоокеанская Натуральная, Сава Брусника Протертая с Сахаром, Вкус Какао Порошок Российский, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Хлеб пшеничный, Ореховая масса. Lunch: Вода, Чай, Свекла Вареная, La Pina Арахисовая Паста, Плати Меньше Живи Лучше Икра из Кабачков, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Хлеб пшеничный, Суп из Сайры. Dinner: Вода, Зеленый Чай, Финик, Помидорка Томатная Паста, Плати Меньше Живи Лучше Икра из Кабачков, Яичный Желток, Яичный Белок, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Суп из Сайры. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 24 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|