|
Итоги недели на 2050 ккал
62,2 🌊 62,3 🌊 62,8 🌊 62,8 🌊 62,2 🌊 61,7🌊 62,5
Скоро кд... сомневалась, но всё же продолжу подъём. Буду ждать стабильного привеса в 1,5-2 кг
|
61.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 82.89g | Prot: 92.12g | Carbs: 238.31g.
Breakfast: Milka Waves With Caramel Crispearls, Кубань Матушка Ядра Подсолнечника, Сметанин Молоко 1,5%, Bravolli Кускус, Малина, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Пирог творожный с сыром и зеленью, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Gratella Паста Подсолнечная с Ароматом Ванилина, Maxler Omega 3 Gold. Lunch: Global Village Горчица Французская, Роллтон Лапша с Говядиной по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приазовская Агрофирма Куриная Голень с Кожей. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Шарлотка с овсяными хлопьями, Сливы, Нектарины, Дыня. Snacks/Other: Nestle Maxibon Страчателла. more...
|
steady weight
|