|
od jutra dobre tory
|
61 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 120.26g | Prot: 68.96g | Carbs: 179.19g.
Breakfast: Ogórek (Obrany), Jajecznica, Almette Serek Śmietankowy, Turek Camembert Aksamitny, Woda z Cytryną, Kawa, Chleb Wieloziarnisty, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Lunch: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Pieczony Schab Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Frytki, Śmietana Kremowa, Kremówka, Borówka Amerykańska. Snacks/Other: Babka Piaskowa. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
 Comments
07 Jul 19 by member: glob198
|
Dwa tygodnie jedzenia dobrze dzień a wieczorem dojadanie syfu :( stres zmęczenie ciągle podenerwowanie. Mam nadzieję że ten tydzień będzie już lepszy i normalniejszy :)
07 Jul 19 by member: corin1960
|
też mam taką nadzieję, ja na szczęście nie mam takich problemów, bo jestem całe życie niebieskim ptakiem :D poza jednym, dojadanie syfu wieczorem.... już tak fajnie ułoże makro a później bach! także rozumiem, teraz np. wróciłem z nocki i pije na szybciora butelke przed snem wody a zjem dopiero po kawie jak się porządnie rozbudzę... jest zwyżka u mnie tego nie ukrywam
08 Jul 19 by member: glob198
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|