|
250 şer kereden 2 set hem 4 kg ağırlıkla kol hem de yan yağları yakmak için çalıştım.. 2 hafta devam edeceğim bakalım sonuç n'olacak..Soğuk Yeşil çayım ve ben mutluyuz şu an akşam da yürüyüşe çıkacağım 10.000 adımı attım bile ;)
|
82.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.6 kg a Week
|