|
Bugün 4. günüm toplamda 2.5 kg gitti benden..şu an iyi gidiyor..tartıda 7. lerle başlayan rakamları görmeme az kaldı sonra 7. leri bitirip 6. lara geçeceğim 6. lardan da 5. lere..kendime güveniyorum çünkü kendimi ağustos sonunda kuzenimin düğünü için odakladım.. hedefe doğru emin adımlarla yürüyorum..düğünde kim bu uzun boylu ince belli esmer güzeli diyecekler :))
|
84.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
591 kcal
|
Fat: 38.65g | Prot: 18.48g | Carbs: 48.15g.
Breakfast: Zeytinyağı, Maydanoz, Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt, Ceviz, Közlenmiş Patlıcan, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Other: Torku Miniki, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|