Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
105 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1822 kcal
|
Fat: 81.73g | Prot: 102.47g | Carbs: 168.38g.
Breakfast: Банан, Дар Гор Сыр Мягкий Кавказский с Травами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Магнит Грейпфрут , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яичница с Помидорами. Lunch: Главсуп Харчо с Курицей, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Перекресток Карп Жаренный Целиком, Макароны Отварные. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Просто Финики Сушеные. more...
|
|
4267 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 40 minutes, Cleaning - 1 hour, Watching TV/Computer - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IL'DAR_112-27.05's Weight History
|