Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
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67.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2184 kcal
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Fat: 63.32g | Prot: 164.17g | Carbs: 256.37g.
Breakfast: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Dinner: トップバリュ チューハイ, ひかり味噌（株） スープ春雨 和風豆乳春雨, ブロッコリ, トップバリュ チューハイ, 鶏の唐揚げ. Snacks/Other: ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン. more...
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2363 kcal
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Exercise:
Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Sauna - 10 minutes. more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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