Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
53.8 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2062 kcal
|
Fat: 77.21g | Prot: 102.95g | Carbs: 241.60g.
Breakfast: Киндер Молочный Ломтик, Данон Йогурт Натуральный Питьевой 2.5%, Киндер Шоколад со Злаками , Кофе с Молоком, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Сахар, Вареное Яйцо, Landers Сыр Легкий 30%, Помидоры, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Магнит Хлеб Столичный . Dinner: Пряник, Кабачки Жареные, Горбуша Жареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Landers Сыр Легкий 30%, Тульский Хлебокомбинат Бублики Украинские. Snacks/Other: Черная Смородина, Крыжовник, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
doc sofa's Weight History
|