Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2019
|
52.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1102 kcal
|
Fat: 40.38g | Prot: 62.83g | Carbs: 88.96g.
Breakfast: Красные Вишни, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Льняное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (Растворимое). Lunch: Versa Десерт Кисломолочный Йогуртно-Фруктовый Термостатный с Манго и Маракуйей, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Чабан Сыр Нежный. Dinner: Помидоры, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Куриное Филе, Кабачки, Кинза, Огурец (с Кожурой), Редис, Шпинат. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Оригинальный, Красные Вишни, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Елизавета Хлеб Вафельный. more...
|
|
2390 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pisareva89's Weight History
|