Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
72.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1928 kcal
|
Fat: 72.95g | Prot: 64.27g | Carbs: 275.48g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Арнаут Пирог с Сырной Начинкой. Lunch: Московский Пекарь Пирожное Песочное Глазированное Помадкой. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макси Хлеб Пражский, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Alpen Gold Молочный Шоколад, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком, Обезжиренный), Чай. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yakudza_81's Weight History
|