|
Это уже маленькая, но победа! В последний раз в этой зоне вес был три года назад
|
79.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
916 kcal
|
Fat: 41.22g | Prot: 80.93g | Carbs: 60.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура с Вишней, Сырники в Духовке, Шпинат, Морская Планета Форель Слабосолёная, Молодой Зеленый Лук, Bonfesto Рикотта Лайт, Овсяноблин. Lunch: Салат из Томатов, Сладкого Перца, Огурцов, Омлет с Куриной Грудкой, Брокколи и Шпинатом, Омлет с Куриной Грудкой, Брокколи и Шпинатом. Dinner: Салат из Томатов, Сладкого Перца, Огурцов, Омлет с Куриной Грудкой, Брокколи и Шпинатом. Snacks/Other: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура с Вишней, Сырники в Духовке. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|