|
После корпоратива
|
47.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 29.28g | Prot: 170.87g | Carbs: 105.66g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Яйцо, Dr. Oetker Корица Молотая, Геркулес Геркулес Традиционный, Салат Айсберг, Лента Авокадо. Lunch: Parmalat Молоко 3,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Heinz Кетчуп Томатный, Махеевъ Горчица Зернистая, Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо, Цветная Капуста, Брокколи, Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Простоквашино Творог 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Замороженная Вишня. more...
|
|
399 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lebedev@'s Weight History
|