Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 49.71g | Prot: 65.91g | Carbs: 166.10g.
Breakfast: Иван Поддубный Молоко 2,5%, Кофе, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lunch: Укроп, Чеснок, Горчица, Лук, Heinz Кетчуп Томатный, Вкуснотеево Сметана 10%, Куриное Филе Жареное без Масла, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Сахар. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Cherry без Сахара, Перекресток Персик. Snacks/Other: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Даниссимо Даниссимо Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками с Корицей и Имбирем . more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 21 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
olgalebedeva15's Weight History
|