Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
57.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1866 kcal
|
Fat: 77.93g | Prot: 97.77g | Carbs: 182.84g.
Breakfast: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Лён Коричневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Лимон, Ahmad Tea Зеленый Чай, Буше Зерновой Багет, Kamis Смесь Перцев, Kotanyi Паприка, Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриное Филе Вареное, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленый Лук, Укроп, Омлет или Яичница. Dinner: Золотая Долина Варенье из Сливы, Лимон, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Семушка Тыквенные Семечки, Голубика, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Банан, Геркулес Монастырский, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Dr. Oetker Ванильный Сахар, С.Пудовъ Мука Рисовая, Пискаревский Творог 5%, Яйцо. Snacks/Other: Ahmad Tea Зеленый Чай, Лимон, Голубика, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Буше Зерновой Багет, Абрикосы. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|