|
После 4 дня на 1700
Ну по правде, то было больше, чем 1700
Ещё и на тренировку сходила, после длительного перерыва сделала ноги! На удивление, колено не болело, чему несказанно рада. За то после тренировки тааааак есть хотелось, сама от себя в шоке была.
Проснулась сегодня в 5:00, вроде и бодрая, но чувствую, что маловато поспала, может поэтому ещё такой вес
|
59.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1745 kcal
|
Fat: 72.10g | Prot: 107.21g | Carbs: 169.91g.
Breakfast: Персики, Зеленый Перец, Сыр Домашний, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Roshen Черный Шоколад Brut, Bakalland Батончик без Сахара с Малиной, Coburger Камамбер, Сироп, Хлебцы Атб, Авокадо. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Roshen Шоколад Экстрачерный, Авокадо, Хлебцы Атб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Dinner: Котлета Домашняя, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|