Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
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53.2 kg
Lost so far: 34.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1063 kcal
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Fat: 48.10g | Prot: 67.22g | Carbs: 100.87g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Kefir de Leite, Morangos, Vitória Queijo Bola, Ovo Mexido, Pão Low Carb. Lunch: Melancia, Melancia, Cebolas, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé. Dinner: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). more...
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Losing 3.0 kg a Week
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msalesgouveia's Weight History
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