|
Минус 200 граммов! Мне, как всегда, хотелось бы больше. Видимо, шашлыки 01.07.19 притормозили процесс сжигания жиров🤪
|
76 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 59.05g | Prot: 89.90g | Carbs: 106.49g.
Breakfast: Магнит Слива, Good Food Миндаль Сушеный, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Клубника, Айдиго Агар-Агар, VP Laboratory Absolute Joint, QNT Delicious Whey Protein. Lunch: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Редис, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Минтай в Сметане, Магнит Грейпфрут , Приготовленная Чечевица, Помидоры. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Брюкке Сыр Витязь. Snacks/Other: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|