|
После туалета
|
59.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1775 kcal
|
Fat: 98.70g | Prot: 106.44g | Carbs: 147.10g.
Breakfast: Зеленый Перец, Помидоры, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой). Lunch: Сыр Гауда, Помидоры, Суп Грибной, Ранетки, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Абрикос, Огурец (с Кожурой). Dinner: Be Fit Конфеты из Чернослива и Грецких Орехов, Салат Овощной со Сметаной, Нектарины, Горбуша на Пару, Абрикосы. Snacks/Other: Be Fit Конфеты из Чернослива и Грецких Орехов, Грецкие Орехи, Миндаль, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Yoga - 5 minutes, Cross Training - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Apple Health - 23 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|