Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3353 kcal
|
Fat: 68.43g | Prot: 175.09g | Carbs: 235.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яичница. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Индейка Тушеная. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Лента Хлеб Пшеничный (на Опаре), Водка, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Running - 11/kph - 19 minutes, Google Fit - 23 hours and 11 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|