Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
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66.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2276 kcal
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Fat: 46.44g | Prot: 220.16g | Carbs: 252.29g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: サラダ, セブンイレブン わかめ蕎麦. Dinner: 卵焼き, ケロッグ 大豆プロテイングラノーラ, 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. Snacks/Other: ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, DNS プロテイン ホエイ100 バナナ風味, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ, コーヒー. more...
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2508 kcal
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Exercise:
Sauna - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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