Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
47.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1751 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 99.68g | Carbs: 209.16g.
Breakfast: Jabłko, Banan, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Jajko, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Melvit Mąka Owsiana. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko, Światowid Ser Cheddar, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Czerwona Papryka, Ziemniaki. Dinner: Zielona Fasolka Szparagowa, Pudliszki Ketchup Łagodny, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Bułka Pszenna. Snacks/Other: Sardynki w Oleju (z Puszki), Biedronka Bułka Mleczna, Sierpc Ser Królewski, Cukier, Mleczna Dolina Śmietana 12%, Truskawki. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panizetka's Weight History
|