|
gewicht daalt niet, hopen maar dat dit krachtoefeningen komt en dat er heel veel spier kont ilv van vet 😉
|
82.5 kg
Lost so far: 31.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1442 kcal
|
Fat: 59.97g | Prot: 63.85g | Carbs: 166.52g.
Breakfast: Nectarines, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Terrasana Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Ekoplaza Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten. Lunch: Wortelen, Rucola Sla, Jumbo Kipfilet Tuinkruiden, Danone Huttenkase Gegrilde Groenten, No Fairytales Wortel Tortilla. Dinner: Avocado, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, Maïs, AH Kipgehakt Naturel, No Fairytales Wortel Tortilla. Snacks/Other: Chiazaad, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Citroencake, Aldi Filet Americain, AH Dunne Maiswafels, Starbucks Almond Plant-Based Iced Coffee, AH Pitloze Blauwe Druiven, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel, Koffie met Melk, Nectarines, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel. more...
|
steady weight
|