Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
57.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1827 kcal
|
Fat: 81.30g | Prot: 122.89g | Carbs: 146.91g.
Breakfast: Kamis Смесь Перцев, Буше Зерновой Багет, Буше Лапландский Хлеб, ВкусВилл Лён Коричневый, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Яйцо-Пашот, Пискаревский Творог 5%, Помидоры Черри, Руккола, Окей Форель Слабосоленая. Lunch: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Мята, Kikkoman Соус Соевый, Буше Зерновой Багет, Золотая Долина Варенье из Сливы, Лимон, Ahmad Tea Зеленый Чай, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры Черри, Зеленый Лук, Мистраль Гречка, Куриное Филе Вареное, Шампиньоны, Руккола, Петрушка, Укроп, Лента Перец Ласточка, Помидоры. Dinner: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Нектарины, Santa Maria Корица Молотая, Лимон, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Зеленый Лук, Укроп, Буше Зерновой Багет, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Окей Форель Слабосоленая , Помидоры, Egoiste Кофе Молотый, Кардамон. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, фитбол - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|