Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
96.2 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2027 kcal
|
Fat: 101.87g | Prot: 159.80g | Carbs: 114.43g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Гречневые, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Fun Fish Тунец Натуральный , ITLV Оливковое Масло, Окей Кускус. Lunch: Мирролла Рыбий Жир , Mlekara Sabac Сербская Брынза, Петруха Колбаски Оригинальные с Мускатным Орехом и Майораном, Barilla Спагетти. Dinner: Natur Foods Арахис Жареный Соленый, Иней Балык Сырокопченый, Мирролла Рыбий Жир , Малочны Гасцiнец Молоко 2,5%, QNT Delicious Whey Protein Belgian Chocolate, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Малина, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|