Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
49.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
398 kcal
|
Fat: 12.23g | Prot: 32.60g | Carbs: 41.47g.
Breakfast: Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рис Вареный, Приготовленная Брюссельская Капуста, Сыр Сулугуни, Pretto Сыр Рикотта, Лук, Помидоры, Лента Филе Тилапии. Dinner: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Яичный Белок. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
|
1451 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
koluchka1's Weight History
|