Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
|
57.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1755 kcal
|
Fat: 69.95g | Prot: 106.10g | Carbs: 177.66g.
Breakfast: Буше Лапландский Хлеб, Окей Форель Слабосоленая , Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Помидоры Черри, Руккола, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Lunch: Kamis Смесь Перцев, Egoiste Кофе Молотый, Kikkoman Соус Соевый, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Авокадо Авокадо, Буше Лапландский Хлеб, Укроп, Выборжец Салат Фриллис, Помидоры, Лента Перец Ласточка, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Dinner: Буше Зерновой Багет, Santa Maria Корица Молотая, Лимон, Пискаревский Творог 5%, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. Snacks/Other: Мята, Лимон, Ahmad Tea Зеленый Чай, Киви, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Манго. more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
флекс - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|