Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
|
50 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
374 kcal
|
Fat: 14.64g | Prot: 35.12g | Carbs: 26.39g.
Breakfast: Яичный Белок, Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Форель Слабосоленая, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Капуста Белокочанная, Яйцо (Целое), Куриная Грудка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Авида Ряженка 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1734 kcal
|
Exercise:
Хотьба 10 тыс шагов - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
koluchka1's Weight History
|