Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
|
84.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 99.16g | Carbs: 147.16g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Монастырский, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Вастэко Полба с Овощами, Куриная Грудка Отварная, Махеевъ Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Фруктовый, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские с Чесноком Цельнозерновые, Орехи Кешью, Миндаль, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Фруктовый, Valio Сыр Ольтермани 17%. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|