Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
73.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1973 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 83.23g | Carbs: 253.08g.
Breakfast: Варенье, Огурец (с Кожурой), Лаваш, Сыр Бри, Паштет из Куриной Печени, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс. Lunch: Санта Бремор Японский Салат Чука, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Сметана , Лаваш, Фасоль Стручковая, Запеченные или Жареные Креветки, Жареное Яйцо. Dinner: Monini Оливковое Масло , Сальса (уже Приготовленная), Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Компот, Клуб Сыра Сыр Сметанковый, Рис Рис Варений, Bud Пиво. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Showering - 8 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 52 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|