Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
56.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1885 kcal
|
Fat: 71.20g | Prot: 150.64g | Carbs: 163.07g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Банан, Oltermanni Сыр 17%, Овсяноблин. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Черешня, Гречка Отварная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Oltermanni Сыр 17%, Малина, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Картофель Отварной, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Ирис, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Любовь Мальц's Weight History
|