Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
95.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2491 kcal
|
Fat: 112.53g | Prot: 89.25g | Carbs: 299.94g.
Breakfast: Kıymalı Börek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Köy Ekmeği, Salatalık, Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Bal, Tereyağı, Zeytinyağı. Lunch: Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Koska Dut Pekmezi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Hünnap Keçiboynuzu Özü. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Çoban Salatası, Çupra. Snacks/Other: Ceviz, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Vanilyalı Dondurma, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Özel Bitter Çikolata Bar Şekerlemeler, Kayısı, Salatalık. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|