Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
50.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
610 kcal
|
Fat: 14.45g | Prot: 33.61g | Carbs: 58.52g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Капуста Белокочанная, Лента Лаваш Лош, Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Кофе (Растворимое). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авида Кефир 3,2%. more...
|
|
1469 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
koluchka1's Weight History
|