|
Наблюдение после 7 дня на 1650
Все таки молочный коктейль не стоило пить, хоть и нагуляла в это время 8 км
Ещё и 350 мл воды перед сном-это плохая идея
Ну ничего, сегодня тренировка и первый день на 1700, аж интересно, какого это на таком каллораже.
Все таки от 1500, хоть и на несчастные 200 ккал, но кардинально отличается
|
60.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 47.10g | Prot: 96.00g | Carbs: 234.05g.
Breakfast: Протеиновый Батончик Юлан, Кукуруза Вареная, Хлебцы Атб, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Roshen Шоколадный Батон с Начинкой, Сквирянка Гречневые Хлопья, Сыр Бри, Ферма Молоко 2,5%, АТБ Банан, Сироп, Авокадо. Lunch: Афродита Лаваш Армянский , Рагу Юлан на 100Г, Сыр Российский, Master Fish Мясо Лососевое Горячего Копчения. Dinner: АТБ Банан, Творог 5%, Сироп. Snacks/Other: Черешня. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|