Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
79.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 57.84g | Prot: 83.33g | Carbs: 209.08g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, МЛМ Чебуреки, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Арбуз, Мираторг Мраморная Говядина Black Angus, О'кей Морковь по-Корейски, Мистраль Чечевица Вареная. Dinner: Calve Майонез Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Жареные, Кофе, Окей Кекс Наслаждение, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Арбуз, Сушеный Ананас. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sacred29's Weight History
|