Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
76 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 43.19g | Prot: 53.16g | Carbs: 216.12g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Батон Нарезной, Яйцо. Lunch: Чай, Окей Котлеты из Брокколи, Помидоры, Булгур (Вареный), Киноа (Вареный). Dinner: Избенка Сыр Адыгейский, Horeca Select Вяленые Помидоры, Пшеничный Хлеб, Хлеб Черный, Конфета, Чернослив, Фалафель, Чай, Хумус, Борщ Вегетарианский. Snacks/Other: Кофе, Отруби Ржаные, Nestle Хлопья Фитнесс, Чай, Яшкино Вафли Голландские, Здравник Цикорий Растворимый, Призма Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HelgaSus's Weight History
|